En sankalpa er en sætning og måske et indre billede, der sætter retning for dig som et fyrtårn, der leder dig på vej. Sankalpa kommer fra det indiske skriftsprog sanskrit, hvor “san” betyder en forbindelse til den højeste sandhed og “kalpa” betyder løfte. Altså et løfte til højeste sandhed. Det kan lyde noget højtravende, men […]
Miniguide: Sådan formulerer du en Sankalpa Read More »
Livet er lidelse. Eller livet er lidelsesfuldt. Punktum! Det lærer yogafilosofien os. Det kan lyde dystert. Pessimistisk. Og måske ligefrem meningsløst. Men budskabet er dybere end det. Lidelse opstår, når vi er ude af sync med virkeligheden Budskabet handler om vores forventninger til livet og den diskrepans, der kan være mellem det vi forventer, og
Sådan håndterer du lidelse Read More »
Hvad er yoga egentlig? Hvorfor skal man gå til yoga? Hvad er yoga godt for? Er der forskel på yoga? Og hvordan vælger man, hvor man skal gå til yoga? I det følgende vil jeg forsøge at beskrive, hvad yoga er for MIG. Jeg lægger vægt på MIG, fordi du vil kunne finde andre beskrivelser
Hvad er prana? Hvad er prana egentlig? Det er et ganske centralt begreb i yogafilosofien. Men hvad er det? Hvor er det henne? Og hvordan kan man arbejde med det? Prana oversættes ofte til livsenergi. Det er den energi, der opretholder selve livet. Det er livets flow. Prana er omkring os. Prana er i os.
Er et yogaretreat for begyndere? Eller er det kun for erfarne yogier? Og hvad er et yogaretreat i det hele taget? Lad os starte med det sidste først: Hvad er et yogaretreat? Et retreat eller på dansk et retræte er et sted, hvor du kan trække dig tilbage for at finde ro og tid til
Yogaretreat for begyndere Read More »
Bliver man stærk af yoga, bliver jeg indimellem spurgt. Og til det er der flere svar. Altså det ene svar er, at det kommer an på, hvilken form for yoga du laver… Det er klart, at hvis du kun laver yin yoga, som primært består af stræk, eller restorativ yoga, der mest består af hvile,
Bliver man stærk af yoga? Read More »
Du gør det allerede Lad mig med det samme slå fast: Du skal hverken være buddistisk munk, yogalærer, en særlig rolig type eller religiøs for at meditere. Alligevel hører jeg ofte sætninger som disse, når talen falder på meditation: “ Jeg synes simpelthen, det er så svært at meditere.” eller “Jeg kan ikke finde ud
Yin og Yang – harmoni og balance I den kinesiske filosofi møder vi begreberne yin og yang. Dem kender mange af os – især som det lille sort hvide symbol. I Kina kaldes symbolet Taiji (Tai Chi). Og det indeholder en fin lille teori om altings sammenhæng. Den sorte del af symbolet repræsenterer yin, mens
Sådan får du plus på (energi-)kontoen Read More »
Vidste du, at din hjerne højst kan være fokuseret, koncentreret og effektiv i ca. 25min.? Så trænger den faktisk til en pause! Vi bliver herefter mindre effektive, fordi hjernen simpelthen er træt. Det kommer ofte til udtryk som overspringshandlinger. Vi begynder: at åbne facebook/instagram at hente kaffe at tjekke indbakken igen igen at forstyrre sidemanden
5 idéer til små pauser i løbet af (arbejds-)dagen Read More »
Jeg ønsker for os alle, at 2023 må blive et år fyldt med kærlighed, fred og venlighed. Venlighed er måske nok et lidt gammeldags ord – jeg tror i hvert tilfælde ikke, at jeg har hørt nogle af mine børn bruge det. Måske ville de sige nice, ordentlig sød eller noget i den retning…. Men
Venlighed og karma Read More »
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få en gratis valgfri yogavideo
Tjek dit spamfilter, hvis ikke du modtager en mail fra mig.
