Maria Toronczyk

Sådan får du plus på (energi-)kontoen

Yin og Yang – harmoni og balance I den kinesiske filosofi møder vi begreberne yin og yang. Dem kender mange af os – især som det lille sort hvide symbol.  I Kina kaldes symbolet Taiji (Tai Chi). Og det indeholder en fin lille teori om altings sammenhæng.  Den sorte del af symbolet repræsenterer yin, mens …

Sådan får du plus på (energi-)kontoen Læs mere »

5 idéer til små pauser i løbet af (arbejds-)dagen

Vidste du, at din hjerne højst kan være fokuseret, koncentreret og effektiv i ca. 25min.? Så trænger den faktisk til en pause! Vi bliver herefter mindre effektive, fordi hjernen simpelthen er træt. Det kommer ofte til udtryk som overspringshandlinger. Vi begynder: at åbne facebook/instagram at hente kaffe at tjekke indbakken igen igen at forstyrre sidemanden …

5 idéer til små pauser i løbet af (arbejds-)dagen Læs mere »

Sådan gør du din sommerferie længere

Sommeren er over os. Inden længe er vi alle gået på sommerferie. Men inden vi rammer sommerferien har mange af os vanvittig travlt.   Vi skal nå en hel masse, inden vi kan slå vores autoreply til og computeren kan lukkes ned.  Vi skal afslutte projekter på jobbet Have styr på regnskabet  Klargøre nye projekter til …

Sådan gør du din sommerferie længere Læs mere »

Sådan kommer du i gang med yoga hjemme – mini-guide + video

Yoga hjemme Åh, det er så rart, når jeg kommer afsted til yoga. Det føles så godt i min krop og mit sind. Stivheden i nakken forsvinder. Skuldrene kommer lidt væk fra ørerne. Ømheden i lænden aftager. Og tankerne falder til ro. Bagefter går jeg hjem med den der ahhh-følelse i kroppen. Mine bekymringer er …

Sådan kommer du i gang med yoga hjemme – mini-guide + video Læs mere »