Yoga på Amager Strand
Yoga på Amager Strand vender tilbage i juni 2025.
Hver sommer holder jeg sommeryoga på Amager Strand. Vi skal ud under åben himmel, mærke græsset under fødderne, sol på kinderne og vind i håret. Det kan noget helt særligt at lave yoga ude. Alle sanserne stimuleres og naturen har en beroligende effekt på os.
Der er sommeryoga på følgende tidspunkter:
Tirsdage den 3., 10., 17., 24. juni 2025:
Tirsdag kl. 7-8.15: Morgen Hatha Yoga
Tirsdag kl. 19.00-20.15: Hatha Yoga
Torsdage den 5., 12., 19., 26. juni 2025:
Torsdag kl. 16-17.15: Hatha Yoga
Torsdag kl. 17.30-18.45: Blid Yoga
På Hatha Yoga holdene vil du møde både styrkende og smidiggørende øvelser og små flows, samt solhilsner. På det Blide Yoga hold laver vi helt blid yoga med små stræk, skånsomme bevægelser og flows. Her kan du også være med, hvis du har fysiske begrænsninger i f.eks. knæ, hofter eller skuldre.
Du melder dig på et hold til alle 4 gange. Er du forhindret på det hold du er tilmeldt, så er du velkommen til at komme på et af de andre hold.
Ønsker du at være med til sommeryoga, så skriv dig på interesselisten og få besked som en af de første, når jeg åbner for booking i maj 2005.
Byd sommeren velkommen med yoga på Amager Strand
Yoga på Amagerstrand er den skønneste måde at indlede din sommer på.
Det er skønt at rykke udenfor efter en lang vinter inde. Her kommer du tæt på naturen, får masser af frisk luft, sol på kinderne, vind i håret og græs mellem tæerne.
Vi laver yoga, der byder sommeren velkommen – varmen, smilet, glæden og energien, som sommeren kommer med.
Vi laver yogaøvelser, der åbner kroppen, løfter energien og bringer glæden og smilet frem.
Til sidst lander vi i en skøn afspænding, hvor du kan kigge op i himlen, mens skyerne driver forbi og høre fuglene fløjte.
Du kan runde af med en kop te og måske en frisk dukkert i bølgen blå, inden du drager ud i resten af din aften.
Målgruppe
Sommeryoga er for alle. Du behøver ikke at have erfaring med yoga - jeg guider dig hele vejen. Har du fysiske udfordringer eller brug for yoga i et roligt tempo, så tilmeld dig blid yoga.
Tid
Tirsdage den 3., 10., 17., 24. juni 2025: Tirsdag kl. 7-8.15: Morgen Hatha Yoga Tirsdag kl. 19.00-20.15: Hatha Yoga / Torsdage den 5., 12., 19., 26. juni 2025: Torsdag kl. 16-17.15: Hatha Yoga Torsdag kl. 17.30-18.45: Blid Yoga
Sted
Amager Strand (udendørs) - tæt på Femøren metro. Du får den præcise lokation, inden vi starter.
Pris
499 kr. for 4 x yoga
Udstyr
Du skal selv medbringe en yogamåtte og et tæppe. så sørger jeg for skøn yoga og en kop te. Har du lyst til et dyp i bølgen blå efter timen, så medbring ligeledes badetøj og et håndklæde.
Betingelser
Din tilmelding er personlig og bindende, hvorfor pengene ikke refunderes.
Er du forhindret på det hold, du er tilmeldt, så er du velkommen på et af de andre hold.
Vind og vejr
Kan vi forud for timen se, at det vil regne eller blæse voldsomt, rykker vi op i Yoga Amagers Studie på Ebertsgade 2 (du får besked i god tid). Begynder det at regne eller blæse kraftigt under timen, så aflyses resten af timen.
Det siger mine deltagere
Lidt om min undervisning
På alle mine yogaklasser på arbejder vi først og fremmest med at komme hjem til kroppen. Mange af os lever livet mest i vores hoveder. Videnssamfundet taler mest til vores intellekt og mindre til vores krop. Kroppen bliver for mange af os et instrument, et hylster eller en (be-)holder til vores komandocentral, nemlig hjernen.
I min undervisning insisterer jeg på at give kroppen mere taletid og opmærksomhed ved at invitere mine deltagere til at mærke deres krop, og det den fortæller dem. Jeg tilstræber også at balancere arbejdet mellem krop og sind i min yogaundervisning.
Vi øver os i at mærke kroppen og lytte til sindet og navigere i de nogen gange modstridende signaler vores krop og sind sender os. Vi øver os ligeledes i ikke at vurdere og dømme os selv eller sammenligne os selv med andre .
I min undervisning er der fokus på at komme godt og sikkert ind i stillingerne, så vi passer på kroppen. Der er ligeledes fokus på at opnå større kropsbevidsthed og bedre holdning. Vi arbejder både med enkeltstående og statiske øvelser, men også i små flows, hvor varmen får lov til at brede sig og kroppen sættes lidt mere fri.
Du kan læse mere om mig og min baggrund her