Yogahold på Amager

Hatha Yoga

Hatha Yoga

- Yoga for krop og sind

I januar 2023 begynder den nye yogasæson.

Du kan allerede nu skrive dig på interesselisten – så hører du fra mig, så snart jeg sætter den nye sæson til salg. 

Tirsdag kl. 16.30-18.00

Tirsdag kl. 18.15-19.45

Torsdag kl. 18.15-19.45

Hatha Yoga er den ældste fysiske yogaform. I Hatha Yoga kombinerer vi det varmende, styrkende og fysiske med det kølende, blide og psykiske. Og vi søger at balancere alt dette for at opnå mere harmoni, ro og frihed – fysisk såvel som mentalt. 

På dette Hatha Yoga-hold arbejder vi udfra en klassisk opbygning: 

  • Indledende afspænding og åndedrætsøvelse 
  • Asanas – fysiske yogastillinger 
  • Pranayama – åndedrætsteknikker 
  • Meditation 
  • Afsluttende afspænding 

 I den fysiske yogapraksis arbejder vi med alle de klassiske yogastillinger:

  • stående stillinger
  • bag- og foroverbøjninger
  • rotationer
  • balancestillinger
  • mm

Vi kommer hele kroppen igennem og bliver i stillingerne noget tid for at mærke stillingerne og deres effekt og holder pauser mellem stilling, så der også er tid til at mærke kroppen. 

Vi arbejder både med enkeltstående og statiske øvelsen, men krydrer også undervisningen med små lette flows, hvor stillingerne kombineres og udføres i samspil med åndedrættet. Her får varmen får lov til at brede sig og kroppen sættes lidt mere fri.

Du vil også møde masser af blide stræk, boldmassage mm. Der er altid både åndedrætsøvelse og pranayamas (åndedrætsteknikker) og en meditation. 

Og vi slutter altid med en god lang afspænding.

Du kan læse mere om mig og min baggrund her 

Yogahold på Amager

Målgruppe

Hatha Yoga er for dig, der holder af yoga i et roligt tempo med tid til at komme godt og sikkert ind i stillingerne. Du behøver ikke at have erfaring med yoga - jeg guider dig hele vejen.

Tid

Tirsdage kl. 16.30 -18.00 - i alt 18 gange fra den 10. januar - 23. maj 2023/Tirsdage kl. 18.15-19.45 - i alt 18 gange fra den 10. januar - 23. maj 2023 / Torsdage kl. 18.15-19.45 -i alt 18 gange fra den 5. januar - 25. maj 2023

Sted

Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S.

Pris

2195 kr. for alle 18 gange betales på MobilePay 85 39 28 eller bankoverførsel: reg.nr. 6506 konto.nr.: 3062834543. Der kan betales i rater. OBS: Tilmelder du dig efter sæsonen er startet, så justeres prisen i forhold til det antal gange, du deltager.  

Prøvetime

Du er velkommen til en prøvetime, hvis der er plads på holdet. Den koster 149 kr., som betales forud for timen på MobilePay 85 39 28. Hvis du tilmelder dig resten af sæsonen fratrækkes prøvetimen prisen.

Vilkår

Du køber en plads på et hold og sikrer dig dermed, at du altid kan komme til yoga. Er du en dag. forhindret i at deltage på det hold, du er tilmeldt, har du mulighed for at deltage på et af de andre hold. Din tilmelding er personlig og bindende, hvorfor pengene ikke refunderes.

Det siger mine deltagere

Yoga Amager åbner yogastudie den 1.12.22

Mangler du et sted, hvor du kan leje dig ind med et yogahold, workshops, kurser og lign.? Så se mere her: