Yogahold på Amager

Hatha Yoga

Hatha Yoga

- Yoga for krop og sind

Tirsdag kl. 16.00-17.30 (Få pladser)

Tirsdag kl. 17.45-19.15

Torsdag kl. 18.15-19.45 (2 pladser)

Hatha Yoga er den ældste fysiske yogaform. I Hatha Yoga kombinerer vi det varmende, styrkende og fysiske med det kølende, blide og psykiske. Og vi søger at balancere alt dette for at opnå mere harmoni, ro og frihed – fysisk såvel som mentalt. 

På dette Hatha Yoga-hold arbejder vi med: 

  • Åndedrætsøvelser
  • Asanas – fysiske yogastillinger 
  • Pranayama – åndedrætsteknikker 
  • Meditation 
  • Afspænding 

I den fysiske yogapraksis arbejder vi med alle de klassiske yogastillinger:

  • stående stillinger
  • bag- og foroverbøjninger
  • rotationer
  • balancestillinger
  • mm

Vi arbejder både med enkeltstående og statiske øvelser, hvor vi bliver i stillingerne noget tid for at mærke stillingerne og deres effekt og holder pauser mellem stilling, så der også er tid til at mærke kroppen. 

Vi arbejder også med små lette flows, hvor stillingerne kombineres og udføres i samspil med åndedrættet. Her får varmen lov til at brede sig og kroppen sættes lidt mere fri.

Du vil også møde masser af blide stræk, boldmassage mm. Og vi slutter altid med en god lang afspænding.

Du kan læse mere om mig og min baggrund her 

Yogahold på Amager

Målgruppe

Hatha Yoga er for dig, der holder af yoga i et roligt tempo med tid til at komme godt og sikkert ind i stillingerne. Du behøver ikke at have erfaring med yoga - jeg guider dig hele vejen.

Tid

Tirsdage kl. 16.00 -17.30 /Tirsdage kl. 17.45-19.15 - i alt 18 gange fra den 9. januar - 21. maj 2024 (ingen yoga i uge 7 + 13) / Torsdage kl. 18.15-19.45 -i alt 18 gange fra den 11. januar - 30. maj 2024 (ingen yoga i uge 7 + 13 + 19)

Sted

Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S.

Prøvetime

Du er velkommen til en prøvetime, hvis der er plads på holdet. Den koster 149 kr., som betales forud for timen. Hvis du tilmelder dig resten af sæsonen fratrækkes prøvetimen prisen.

Vilkår

Du køber en plads på et hold og sikrer dig dermed, at du altid kan komme til yoga. Er du en dag. forhindret i at deltage på det hold, du er tilmeldt, har du mulighed for at deltage på et af de andre hold. Din tilmelding er personlig og bindende, hvorfor pengene ikke refunderes.

Pris

2249 kr. for alle 18 gange. OBS. Melder du dig senere i sæsonen justeres prisen.

Det siger mine deltagere