Online yoga - gratis
"Bliv ven med din yogapraksis"
Tilmeld dig her
Online yoga: "Bliv ven med din yogapraksis"
– et 14-dages forløb med små yogavideoer
Synes du hundestrækket er træls?
Er dit åndedræt overfladisk eller ligefrem låst?
Har du ondt i ryggen og/eller spændte skuldre?
Har du svært ved selv at komme på yogamåtten?
Så er du ikke alene.
Og måske er det netop her, du skal starte:
Med at blive ven med yoga.
Ven med kroppen, åndedrættet, bevægelserne – og med det, der nogle gange føles svært.
Tilmeld dig her
Hvad er: Bliv ven med din yogapraksis?
Et online yoga-forløb med 14 dages yoga, hvor du hver dag får:
- En mail med en video med små kærlige yogapauser (10–25 min)
- Fokus på én lille ting ad gangen – f-eks. hofter, hundestræk, balance eller overgange
- En nænsom tilgang, der møder dig dér, hvor du er
- En påmindelse om, at yoga ikke handler om at være god – men om at være venlig
Det hele foregår online, og du kan se videoerne, når det passer dig.
Helt gratis
Det koster dig ingenting at være med. Du tilmelder dig blot og modtager med det samme en velkomstmail.
Herefter får du en mail hver dag med dagens video.
Når du tilmelder dig forløbet, bliver du samtidig en del af mit nyhedsbrev, hvor jeg løbende deler inspiration, refleksioner og nyheder om kommende yogahold, workshops og retreats. Du kan til enhver tid afmelde dig med ét klik.
✨ Tilmeld dig – og begynd rejsen mod en mere venlig yogapraksis!
Det praktiske
Målgruppe
Alle kan være med! Du behøver ikke have erfaring med yoga. Har du masser af erfaring, så får du her mulighed for at nørde ned i nogle specifikke emner. Er der bevægelser eller stillinger, der udfordrer dig, så kan du altid springe det over.
Tid
Du får hver dag en mail med en ny video, men du kan bruge videoerne lige når du vil.
Udstyr
En yogamåtte eller et liggeunderlag (skridsikkert), et tæppe, en yogapølle/fasst pude, et yogabælte/langt tørklæde, en blok/nogle bøger
Pris
0 kr!
Tilmeld dig her
Det siger mine elever
Lidt om mig
Yogalærer: Maria Toronczyk
Maria kan både undervise i helt blide yogaformer og i mere krævende yogastilarter. Fælles for hendes undervisning er hendes nærværende, undersøgende og grundige tilgang. Maria har undervist tusindevis af yogaklasser og elever på alle niveauer, hvilket gør hende i stand til at tilpasse yogaen til alle kroppe.
Maria har en lang og grundig yogauddannelse samt masser af efteruddannelse med sig, hvilket giver dig de bedste betingelser, uanset om du deltager online, på en yogaklasse, en workshop eller et retreat.
Du kan læse om Maria her.
