Er et yogaretreat for begyndere? Eller er det kun for erfarne yogier? 

Og hvad er et yogaretreat i det hele taget? 

Lad os starte med det sidste først: Hvad er et yogaretreat? 

Et retreat eller på dansk et retræte er et sted, hvor du kan trække dig tilbage for at finde ro og tid til fordybelse. 

Og det kan være lige præcis det, du har brug for for: 

• at finde ro og balance 
• at (gen-)starte din yogapraksis
• at finde inspiration og motivation til at ændre noget, holde op med noget eller starte på noget

Tid gør en forskel 

En yogaklasse eller en yogaworkshop kan gøre en stor forskel i en travl hverdag, men nogle gange skal der bare mere til at (gen-)finde roen og balancen. 

At tilbringe en weekend eller en uge på fordybelse, nærvær og selvomsorg kan gøre underværker og være lige præcis det pusterum, du har brug for. 

Og det er det et yogaretreat kan! Give dig et pusterum. 

Når der pludselig er masser af tid, ingen arbejdsopgaver, arrangementer, vasketøj eller indkøb på programmet, får du mulighed for at komme ned i gear, finde ro og hvile. 

Du skal ikke forholde dig til noget, gøre noget eller være noget. 

Maden bliver serveret på faste tidspunkter, sengen er redt og programmet for dagene er lagt. 

Du møder bare op og modtager: 

• Masser af nærende yoga
• Forfriskende gåture i naturen
• Sund og lækker mad
• Og hvad der nu ellers lige er på programmet.

– altsammen designet til at give dig tid og rum til lige præcis det, du har brug for. 

Du kan se alle mine kommende retreats

Yogaretreat for begyndere 

Men er et yogaretreat for begyndere? 

Ja! Er det korte svar.

Et yogaretreat er helt oplagt for dig, der er ny til yoga. Her er der nemlig god tid til at blive fortrolig med yogaen. 

Der er flere yogaklasser på et retreat, hvor du vil møde en masse yogastillinger, åndedrætsøvelser, meditation mm.

Og indimellem klasserne er der tid til at spørge yogalæreren, om det du er i tvivl om.

På mine yogaretreats deltager der både erfarne yogier og nye yogier.

Jeg kan undervise alle, da jeg på mine yogahold og workshops har både unge og ældre, nye og erfarne, mænd og kvinder. Og så underviser jeg i alt lige fra helt blid yoga, hatha yoga og flow. 

Jeg er uddannet til at kunne differentiere min undervisning og tilpasse yogaøvelserne til lige præcis dig!

Så her er der plads til alle!

Yoga handler ikke om at være dygtig 

Yoga handler ikke om at være dygtigt. 

• Yoga handler ikke om at kunne nå sine fødder
• Yoga handler ikke om at kunne stå i en akrobatisk stilling
• Yoga handler ikke om at kunne stå på et ben 

Yoga handler om at være tilstede i nuet. Træne sit nærvær. Finde ro og velvære i krop og sind. Og det bruger vi yogaøvelserne, åndedrætsøvelser og meditation til. 

Det ser ud på forskellige måder afhængig af den enkelte krop. På mine klasser tilpasser vi nemlig yogaen til kroppen og ikke omvendt. 

Så ja, et yogaretreat er også for begyndere. 

Er du stadig i tvvil? Så start med et mini-retreat, hvor det er et døgn med en enkelt overnatning. Jeg afholder fast mini-retreat på smukke Smidstrup Refugium. 

Du kan se alle mine kommende retreats her