Yogahold på Amager

Blid Yoga for alle

Blid og nænsom yoga for alle

- Yoga for dig med smerter, spændinger og begrænsninger

Du tilmelder dig et hold, men har mulighed for at komme på et af mine andre 5 hold, når du er forhindret i at komme på det hold, du er tilmeldt.  

Onsdag kl. 10.30-12.00 (venteliste)

Torsdag kl. 16.30-18.00 (venteliste)

Blid yoga for alle er et hold, hvor vi arbejder med styrke og smidighed af hele kroppen på en blid og nænsom måde. 

Vi arbejde meget liggende på ryggen og maven med små blide stræk og lettere styrkende øvelser for hele kroppen.

Vi arbejder også lidt siddende og stående med f.eks. små nemme flows og balanceøvelser.

Vi laver masser af åndedrætsøvelser, som løsner spændinger og giver fysisk og mental ro. Og en i mellem mediterer vi også.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at komme rigtigt ind og ud af stillingerne. Og vi slutter altid med en god lang afspænding, hvor det hele får lov at lande igen. 

Blid Yoga er for dig, der har brug for at få løsnet op for spændinger i kroppen og få arbejdet hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde. 

Blid Yoga er f.eks. godt for dig, der: 

  • Har gigt af en slags 
  • Har osteoporose/knogleskørhed
  • Har fibromyalgi 
  • Har piskesmæld 
  • Har haft en hjernerystelse 
  • Lider af kronisk hovedpine eller migræne  
  • Lider af kroniske smerter og spændinger 
  • Har dårlig ryg, knæ, hofter eller skuldre 
  • Har stress / overbelastning 

Du kan læse mere om mig og min baggrund her

Yogaworkshop restorativ yoga

Målgruppe

Blid Yoga er yoga for dig med skavanker af den ene eller anden slags, som gør, at du har brug for mere skånsom yoga. Det er også for dig, der har brug for ro eller bare holder af yoga, når det er helt blidt. 

Tid

Onsdage kl. 10.30-12.00 i alt 18 gange fra den 10. januar -22.maj 2024 (ingen yoga i uge 7 +13) / Torsdage kl. 16.30-18.00 i alt 18 gange fra den 11.januar - 30.maj 2024 (ingen yoga i uge 7 + 13 + 19)

Sted

Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S.

Prøvetime

Du er velkommen til en prøvetime, hvis der er plads på holdet. Den koster 149 kr., som betales forud for timen. Hvis du tilmelder dig resten af sæsonen fratrækkes prøvetimen prisen.  

Betingelser

Du køber en plads på et hold og sikrer dig dermed, at du altid kan komme til yoga. Din tilmelding er personlig og bindende, hvorfor pengene ikke refunderes. Du tilmelder dig et hold, men har mulighed for at komme på et af mine andre 5 hold, når du er forhindret i at komme på det hold, du er tilmeldt.  

Pris

2249 kr. for alle 18 gange.
OBS. Melder du dig senere i sæsonen justeres prisen. Er økonomien stram, kan du betale i rater. Ønsker du det, så send mig en mail info@yoga-amager.dk

Det siger mine deltagere

Nyheder

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få yoganyheder fra Yoga Amager direkte i din indbakke

Tjek dit spamfilter, hvis ikke du modtager mail fra mig.