Urban Yoga Retreat

Marts 2025

Urban Yoga Retreat

Urban Yoga Retreat

- en hel dag med masser af nydelse og forkælelse

! Vender tilbage i marts 2025 !

Urban Yoga Retreat

Et Urban Yoga Retreat er et retreat i byen – nærmere bestemt på Amager i og omkring Yoga Amagers eget skønne yogastudie. 

Vi bliver i byen, mødes til en hel dag med masser af lækker yoga og forkælelse og så smutter vi hjem og fordøjer dagen i egen seng – som jo er den bedste.

Jeg har sammensat et program med alt det, jeg selv holder af.

Du skal bare møde op og flyde med på dagens program.

Der vil være masser af yoga på programmet, en let sund frokost, en gåtur og så slutter dagen i Sofie Badet, hvor vi har to timer helt for os selv med masser af wellness. 

Lyder lækkert, ik?

 

Det kan du forvente

Yogaen 

Vi starter dagen hos Yoga Amager med en ekstra lang og varmende yogapraksis med dynamiske små flows, solhilsner og styrkende stillinger. 

Om eftermiddagen skal vi lave en mere rolig og blid yogapraksis med lange blide stræk, små blødgørende bevægelser og restorative stillinger. Vi slutter dagens yogapraksis med en yoga nidra – en ekstra lang afspænding. 

Frokosten 

Frokosten består af en lækker sprød salat, en friskpresset juice og en lille desset i form af en romkugle/raw bite. 

Er der noget du ikke kan tåle/spiser, så skriv det til mig ved tilmelding, så tager jeg højde for det. 

Sofie Badet 

Sofie Badet sætter med sin smukke ramme et fint punktum for vores dag. Det gamle badehus kan dateres helt tilbage til 1909, hvor det blev etableret for at højne hygienen blandt københavnerne. 

Vi har det smukke badehus helt for os selv i hele 2 timers. 

Her skal vi nyde: 

  • Saunaen
  • Dampbadet
  • De varme kar 
  • Koldtvandskaret
  • En lavendel/grape saltscrub 

Og så afslutter dagen med chips og bobler. 

salad-1786327_1280
facade-sofiebadet

Program for dagen

kl. 10.00: Nærende formiddags yoga 

Kl. 12.00: Let og sund frokost

kl. 13.00: Gåtur

kl. 14.00: Blid eftermiddags yoga

kl. 15.30: Gå/cykle til Sofie Badet

kl. 16.00: Kurbad i Sofie Badet 

kl. 18: Tak for i dag 

Det praktiske

Tid og sted

Vender tilbage i marts 2025. Vi mødes hos Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S Kurbadet finder sted i det smukke gamle Sofiebad på Christianshavn.

Målgruppe

Programmet tilpasses efter deltagerne, der melder sig. Der vil dog være en blanding af både lidt fysisk krævende yoga/flow og helt blid yoga, så du skal kunne deltage i begge dele. Jeg er optaget af, at det skal være en god oplevelse at deltage, så er du i tvivl, om det er noget for dig, så kontakt mig endelig.

Transport

Metroen går lige til døren. Stå af på Amagerbro St. og gå de sidste 180 meter. Du kan også parkere i eller omkring Ebertsgade eller gratis i Amager Centret, hvis du downloader deres app og registrerer din bil.

Betingelser

Tilmeldingen er bindende og pengene refunderes ikke.

Pris

Tilmelding og betaling i shoppen.

Det siger mine deltagere

Lidt om mig

Yogalærer: Maria Toronczyk 

Maria står for al yogaundervisningen på dette Urban Retreat. 

Maria kan både undervise i helt blide yogaformer og i mere krævende yogastilarter. Fælles for hendes undervisning er hendes nærværende, legende og uhøjtidelige stil, hvor der både er plads til ro og fordybelse, sjov og grin.

Maria har en lang og grundig yogauddannelse på bag sig samt masser af erfaring fra hendes ugentlige yogaklasser, workshops og enetimer, som giver dig de bedste betingelser for dine yogatimer. 

Du kan læse om Maria her.

Nyheder

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få yoganyheder fra Yoga Amager direkte i din indbakke

Tjek dit spamfilter, hvis ikke du modtager en mail fra mig.