Yoga for virksomheder i københavn

Giv dine medarbejdere en god og effektiv pause i eller omkring arbejdstiden – det betaler sig!

Lad os tale om mulighederne for netop jeres arbejdsplads.

Udfyld formularen – så hører du fra mig!

OBS: Tjek din spammappe/ promoveringer, hvis ikke du modtager et svar fra mig. 

Et langt (arbejds-)liv går gennem en smidig rygsøjle og et roligt sind

Jeg tilbyder yoga for virksomheder i København og på Amager.

Stress og ondt i ryggen er nogle af de hyppigste årsager til sygemeldinger på arbejdspladser i dag. Lange arbejdsdage foran skærmen er hårdt for både kroppen og psyken. Vi glemmer de gode arbejdsstillinger, pauserne og at få bevæget os, når kalenderen er fyldt med spændende opgaver, møder og deadlines. Men pauser og lidt fysisk aktivitet gør os faktisk mere effektive resten af dagen. 

For mange er det ligeledes svært at få fysisk aktivitet ind i hverdagen, sådan helt generelt. Med fuldtidsarbejde, familie, hus, have og mange andre gøremål, bliver det ofte svært at få prioriteret fysisk aktivitet i hverdagen. 

  • Måske cykler vi til arbejde, hvis afstanden mellem arbejde og hjem altså ikke er for stor.
  • Måske kommer vi afsted på en enkelt løbetur eller i fitnesscenteret, hvis vi altså når det. 

Men for mange af os bliver det ikke til mere end det. 

Og mange af os er online mange timer om dagen. Hjernen er konstant på arbejde. 

Kroppen har brug for meget mere fysisk aktivitet. Og hjernen for mere pause. 

Ved at få yoga ind i arbejdstiden, så kan I få lidt mere fysisk aktivitet i hverdagen. Lidt mere pausetid til hjernen. Til gavn for både medarbejderen og arbejdspladsen. 

Det er med andre ord en rigtig god investering at tilbyde medarbejderne yoga i eller omkring arbejdstiden. I får både gladere og mere effektive medarbejdere. Win-Win.

Hvorfor yoga for virksomheder?

Yoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. 

Vi kommer hele kroppen igennem og får løsnet op i spændinger omkring nakke, skuldre og ryg på en nænsom måde. Vi laver små øvelser der smidiggør og styrker de områder, som især er udfordret i kontorkroppen.

Yoga beroliger også sindet. Vi kommer ned i tempo med simple åndedrætsøvelser og afspænding af kroppen. 

Hvad, hvordan og hvor meget?

Tid og sted: Jeg kommer til jer et fast tidspunkt hver uge, når det passer i jeres kalender. Det kan være ½ -1 time før eller efter arbejdstid. Eller det kan være midt på dagen som en god lang pause.  

Udstyr: Yoga kan laves både på en stol, i det tøj i allerede har på, eller på en yogamåtte i blødere tøj. Vi kan inddrage andet udstyr eller ingen udstyr – det er helt op til jer.  

Pris for et fast ugentlig yogahold: 

  • ½ time 999 kr.
  • 1 time 1499 kr. 
  • 1,5 time 1749 kr. 

Derfor skal du lade dine medarbejdere lave yoga i arbejdstiden:

Mindre stress

Yoga reducerer og forebygger stress, så I får mere velvære og overskud. Yoga skaber ligeledes fokus, så I bedre kan prioritere og koncentrere jer.

Mere velvære

Yoga styrker og smidiggør også kroppen på en nænsom måde, som forebygger og lindrer smerter i bl.a. ryg, nakke og skuldre, hvor mange kontorkroppe er udfordret.

Færre sygedage​​

Yoga styrker som al anden fysisk aktivitet immunforsvaret, så vi bliver mindre syge. Det kan i sidste ende betyde færre sygedage på arbejdspladsen.

Workshops og events

Jeg tilbyder også workshops og events i samarbejde med virksomheder for en gruppe af f.eks. medarbejdere eller kunder. Det er en god måde at lave noget socialt og fysisk sammen i forbindelse med et andet arrangement eller som en selvstændig aktivitet. 

Yoga får os tilstede i nu’et, beroliger vores nervesystem, giver fysisk og psykisk velvære.

En workshop eller et event kan tilrettelægges, så det passer præcis ind i jeres rammer og behov. 

Læs mere om mig her

1,5 times yoga  x 18 gange fra uge 2

Pris 1.995 kr.
Mobilepay 85 39 28

Læs mere om mine yogahold her

TILMELDING Yogahold 2022


Tilmeld dig et yogahold i  den kommende yogasæson her.

Amagerbro Fysioterapi, Kirkegårdsvej 25