Yogaretreat Smidstrup Strand 2025
- byd efteråret velkommen på Mini Yogaretreat
Er du til yoga med havudsigt?
Gåtur langs vandet?
Lækker mad?
Overnatning i enkeltværelse med eget bad/toilet?
Ro og fred?
Så kom med på Mini Yogaretreat i efteråret 2025!
Hvad er et Mini Yogaretreat?
Retreat eller retræte betyder et tilflugtssted, hvor du kan trække dig tilbage for at finde ro, tid og plads til fordybelse.
Et Mini Yogaretreat er en forkortet udgave, hvor vi er væk et døgn med en enkelt overnatning. Vi mødes lørdag formiddag og er hjemme igen søndag tidlig eftermiddag. Du får den fulde retreat oplevelse på et enkelt døgn.
Det er en oplagt mulighed for dig, der har svært ved at trække en hel weekend ud af kalenderen pga familie, arbejde eller andet. Og det er også en oplagt mulighed for dig, der er ny til yoga eller i tvivl om et yogaretreat er noget for dig.
Læs om Yogaretreat for begyndere.
På yogaretreat i Smidstrup Strand bruger vi årstiderne til arbejde med vores energi. Vi bruger yogaen, naturen, havet, tiden og maden til at byde årstiderne velkomne.
Der vil være fokus på forskellige yogaformer – hatha yoga, restorativ yoga, yin og yoga nidra, som på forskellig vis arbejder med vores energi. Du kan deltage både alene og sammen med nogen.
Smidstrup Strand Refugium
- et naturskønt åndehul
Rammerne
Vi tilbringer weekenden i det smukke og gamle Refugium fra 1920, som vi har for os selv. Refugiet er helt ideelt med sin beliggenhed på en naturgrund med udsigt over Kattegat tilbagetrukket fra byens larm og tempo og alligevel kun ca. 1 times kørsel fra København.
Vi bor alle sammen på enkeltværelser med eget bad og toilet, så du kan slappe af, sove godt og føle dig tilpas.
Yogaen finder sted i den smukke sal “Udsigten” med panoramaudsigt til hav og himmel.
Måltiderne serveres i den fine gamle strandvilla “Stenhuset”.
Refugiet ligger helt ned til stranden, hvorfra vi både bade, gå tur og finde ro for en stund.
Maden
Alle måltider er inkluderet og består af:
- Kaffe/the og lidt brød ved ankomst
- 1 x frokost (vegetarisk/fisk)
- Kaffe og kage
- Frisk frugt og vand hele dagen
- 1 x aftensmad (vegetarisk/fisk)
- Morgenmadsbuffet
Har du allergi/intolerance for særlige fødevarer, tages der højde for dette, blot du oplyser det ved tilmelding.
Ønsker du andet at drikke end vand til dine måltider (vin, øl, sodavand), skal det tilkøbes på stedet.
Det siger tidligere deltagere
Foreløbigt program
Lørdag
10.0: Ankomst, indkvartering i værelser og kaffe/the
11.00: Yoga
12.30: Frokost
13.30: Gåtur
16.00: Eftermiddagsyoga
18.30: Middag
21.00: Aftenyoga
22.30: Godnat
Søndag
7.00: Morgendyp til de morgenfriske
8.00: Morgenmad
9.00: Udtjekning
9.00: Yoga
11.00: Fælles afrunding, tak for denne gang og hjemkørsel
Programmet er med forbehold for mindre ændringer.
Du bestemmer helt selv, hvor meget af programmet du vil deltage i.
Det praktiske
Tid og sted
Vi skal tilbringe weekenden i den skønne strandvilla på Refugium Smidstrup Strand, Sognevej 15, 3250 Gilleleje. Det tager ca. 1 time at komme dertil fra København.
Efterår: 4.-5. oktober 2025
Vi mødes lørdag formiddag kl.10 og slutter søndag ca. kl. 11 .
Målgruppe
Alle kan deltage uanset alder og erfaring med yoga. Programmet tilpasses efter deltagerne, der melder sig. Jeg er optaget af, at det skal være en god oplevelse at deltage, så er du i tvivl, om det er noget for dig, så kontakt mig endelig.
Yogaen
Der vil være mellem 6-7 timers yoga i løbet af weekenden. Der vil være fokus på forskellige yogaformer - hatha yoga, lidt flow yoga, restorativ yoga, yin yoga og yoga nidra.
Værelser
Vi indkvarteres alle i enkeltværelser med eget bad og toilet. Værelserne er lyse, enkelt indrettet, har udsigt til naturen og egen indgang via overdækket gangareal. Hvert værelse har mindre terrasse med en kurvestol.
Transport
Transport er ikke inkluderet i prisen. Men jeg vil gerne stå for at koordinere samkørsel i det omfang, det er muligt. Så skriv gerne om du kører i bil og kan have nogle med/eller ønsker en kørelejlighed.
Pris
3499 kr. inklusiv yoga, mad og indkvartering i enkeltværelse med eget bad og toilet. Depositum 2000 kr. betales ved tilmelding. Restbeløb betales senest to måneder før afrejse. Kan dele i to rater. Transport til og fra Smidstrup er ikke inkluderet.
Betingelser
Afmelding: Fortryder du din tilmelding senest 2 måneder før - 4.august 2025 - refunderes alt undtagen dit depositum. Fortryder du senere end dette, skal det fulde beløb betales og pengene refundere ikke. Du kan læse alle betingelserne under handelsbetingelser
Tilmelding
Tilmelding sker ved betaling af depositum i shoppen. Har du spørgsmål, så kontakt mig på info@yoga-amager.dk
Depositum:
2000 kr. betales ved tilmelding - ikke refunderbart
Det resterende beløb betales senest to måneder før.
Lidt om mig
Yogalærer: Maria Toronczyk
Maria står for al yogaundervisningen på dette retreat.
Maria kan både undervise i helt blide yogaformer og i mere krævende yogastilarter. Fælles for hendes undervisning er hendes nærværende, legende og uhøjtidelige stil, hvor der både er plads til ro og fordybelse, sjov og grin.
Maria har en lang og grundig yogauddannelse bag sig samt masser af erfaring fra hendes ugentlige yogaklasser, workshops, retreats og enetimer, som giver dig de bedste betingelser for dine yogatimer.
Du kan læse om Maria her.
Yoga Amager er medlem af Rejsegaratifonde.
