Hvad er yoga egentlig? Hvorfor skal man gå til yoga? Hvad er yoga godt for? Er der forskel på yoga? Og hvordan vælger man, hvor man skal gå til yoga? I det følgende vil jeg forsøge at beskrive, hvad yoga er for MIG. Jeg lægger vægt på MIG, fordi du vil kunne finde andre beskrivelser […]
Hvordan sover du? Er du en af de heldige, der kan sove allevegne, falder i søvn, så snart du rammer hovedpuden og først vågner, når vækkeuret ringer? Eller er du en af de mange, der kæmper med at få en god nattesøvn? Søvn er noget af det allervigtigste for vores trivsel. Bare en enkelt nats
Sådan forbedrer du din søvn Read More »
Ondt i lænden? Rigtig mange af os bøvler med ondt i lænden – sådan helt generelt, eller også har de fleste af os på et tidspunkt oplevet at have ondt i lænden. Ondt i ryggen er blevet en folkesygdom og i følge Rigshospitalet oplever hele 80 % af danskerne ondt i ryggen på et tidspunkt.
3 stræk din lænd vil elske Read More »
Yoga hjemme Åh, det er så rart, når jeg kommer afsted til yoga. Det føles så godt i min krop og mit sind. Stivheden i nakken forsvinder. Skuldrene kommer lidt væk fra ørerne. Ømheden i lænden aftager. Og tankerne falder til ro. Bagefter går jeg hjem med den der ahhh-følelse i kroppen. Mine bekymringer er
Sådan kommer du i gang med yoga hjemme – mini-guide + video Read More »
Foråret er endelig over os. Et forår som føles endnu mere tiltrængt end nogensinde før. Har du det mon også sådan? Det er som om det er flere år siden, det rigtig har føltes som forår – i hvert tilfælde inde i mig. Solens stråler rammer mig på en ny og mere intens måde. Naturens
Sådan får du ro på nervesystemet/Gratis afspænding Read More »
