Yogaøvelser

Sådan kommer du i gang med yoga hjemme – mini-guide + video

Yoga hjemme Åh, det er så rart, når jeg kommer afsted til yoga. Det føles så godt i min krop og mit sind. Stivheden i nakken forsvinder. Skuldrene kommer lidt væk fra ørerne. Ømheden i lænden aftager. Og tankerne falder til ro. Bagefter går jeg hjem med den der ahhh-følelse i kroppen. Mine bekymringer er

Sådan kommer du i gang med yoga hjemme – mini-guide + video Read More »

Yogaworkshop restorativ yoga

Sådan får du ro på nervesystemet/Gratis afspænding

Foråret er endelig over os. Et forår som føles endnu mere tiltrængt end nogensinde før. Har du det mon også sådan? Det er som om det er flere år siden, det rigtig har føltes som forår – i hvert tilfælde inde i mig. Solens stråler rammer mig på en ny og mere intens måde. Naturens

Sådan får du ro på nervesystemet/Gratis afspænding Read More »

Yogaworkshop slip skuldrene

3 gode yoga-øvelser for dine spændte (kontor-)skuldre

Arbejde foran kroppen belaster dine skuldre Skuldrene er for mange af os et område, der er udfordret – ikke mindst af kontorarbejde. Og måske endnu mere nu end nogensinde, fordi mange af os arbejder hjemme, og måske sidder på en for lav stol foran spisebordet og med skærmen placeret for lavt. Men skuldrene er også

3 gode yoga-øvelser for dine spændte (kontor-)skuldre Read More »

Nyheder

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få yoganyheder fra Yoga Amager direkte i din indbakke

Tjek dit spamfilter, hvis ikke du modtager en mail fra mig.