Yoga Amager

3 stræk din lænd vil elske

Ondt i lænden?


Rigtig mange af os bøvler med ondt i lænden – sådan helt generelt, eller også har de fleste af os på et tidspunkt oplevet at have ondt i lænden.

Ondt i ryggen er blevet en folkesygdom og i følge Rigshospitalet oplever hele 80 % af danskerne ondt i ryggen på et tidspunkt.

Selv får jeg ondt i lænden, når jeg går rigtig langt. Når jeg er på museum og går og stopper hele tiden. Når jeg bevæger mig for lidt, som f.eks. når jeg har for mange timer bag skærmen, eller da jeg sad i en bil i timevis, da vi kørte til Italien på sommerferie!

Du har sikkert også oplevet at have ondt i lænden.

I dette nyhedsbrev deler jeg en video med tre rigtig gode stræk, som din lænd vil elske.

Så find en yogamåtte/liggeunderlag frem, et bælte af en slags og en yogablok eller nogle bøger.

Klik på videoen nedenfor for at komme i gang.


Måske er du også interesseret i...

Maria Toronczyk

Yogalærer

Her finder du inspiration til at få lidt mere yoga ind i din hverdag. Det kan være yoga-øvelser, viden om krop og sind eller inspiration til en hverdag med mere velvære og ro. 

God læselyst!

Maria

Mine favoritter
Udforsk
Nyheder

Få inspiration og nyhder fra Yoga Amager direkte i din indbakken.

Gratis video

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få en gratis valgfri yogavideo

Tjek dit spamfilter, hvis ikke du modtager en mail fra mig.