Hvad er prana? Hvad er prana egentlig? Det er et ganske centralt begreb i yogafilosofien. Men hvad er det? Hvor er det henne? Og hvordan kan man arbejde med det? Prana oversættes ofte til livsenergi. Det er den energi, der opretholder selve livet. Det er livets flow. Prana er omkring os. Prana er i os. […]
Er et yogaretreat for begyndere? Eller er det kun for erfarne yogier? Og hvad er et yogaretreat i det hele taget? Lad os starte med det sidste først: Hvad er et yogaretreat? Et retreat eller på dansk et retræte er et sted, hvor du kan trække dig tilbage for at finde ro og tid til
Yogaretreat for begyndere Read More »
Bliver man stærk af yoga, bliver jeg indimellem spurgt. Og til det er der flere svar. Altså det ene svar er, at det kommer an på, hvilken form for yoga du laver… Det er klart, at hvis du kun laver yin yoga, som primært består af stræk, eller restorativ yoga, der mest består af hvile,
Bliver man stærk af yoga? Read More »
Du gør det allerede Lad mig med det samme slå fast: Du skal hverken være buddistisk munk, yogalærer, en særlig rolig type eller religiøs for at meditere. Alligevel hører jeg ofte sætninger som disse, når talen falder på meditation: “ Jeg synes simpelthen, det er så svært at meditere.” eller “Jeg kan ikke finde ud
Yin og Yang – harmoni og balance I den kinesiske filosofi møder vi begreberne yin og yang. Dem kender mange af os – især som det lille sort hvide symbol. I Kina kaldes symbolet Taiji (Tai Chi). Og det indeholder en fin lille teori om altings sammenhæng. Den sorte del af symbolet repræsenterer yin, mens
Sådan får du plus på (energi-)kontoen Read More »
Vidste du, at din hjerne højst kan være fokuseret, koncentreret og effektiv i ca. 25min.? Så trænger den faktisk til en pause! Vi bliver herefter mindre effektive, fordi hjernen simpelthen er træt. Det kommer ofte til udtryk som overspringshandlinger. Vi begynder: at åbne facebook/instagram at hente kaffe at tjekke indbakken igen igen at forstyrre sidemanden
5 idéer til små pauser i løbet af (arbejds-)dagen Read More »
Jeg er en af de heldige, der skal på skiferie med familien i år. Vi skal til Sälen i Sverige. Det bliver et godt lille lyspunkt her i vinteren. Jeg er nybegynder på ski. Startede sidste år. Eller det vil sige, jeg har været på ski en enkelt gang før … da jeg var 25
Video: Bliv klar til skiferie med denne video Read More »
Jeg ønsker for os alle, at 2023 må blive et år fyldt med kærlighed, fred og venlighed. Venlighed er måske nok et lidt gammeldags ord – jeg tror i hvert tilfælde ikke, at jeg har hørt nogle af mine børn bruge det. Måske ville de sige nice, ordentlig sød eller noget i den retning…. Men
Venlighed og karma Read More »
En drøm er gået i opfyldelse for mig! Jeg har ønsket mig dette lige siden, jeg besluttede mig for at blive yogalærer. Jeg åbner eget yogastudie den 1. december 2022! Jeg glæder mig helt vildt til at dele det med dig! Det bliver Amagers nye dejlige yogaoase, hvor det er rart at komme, og hvor
Gør dine drømme til virkelighed Read More »
Hvordan sover du? Er du en af de heldige, der kan sove allevegne, falder i søvn, så snart du rammer hovedpuden og først vågner, når vækkeuret ringer? Eller er du en af de mange, der kæmper med at få en god nattesøvn? Søvn er noget af det allervigtigste for vores trivsel. Bare en enkelt nats
Sådan forbedrer du din søvn Read More »