55 min yoga-video med fokus på at finde ind til livsglæden.

Lav yoga hjemme, på ferien eller hvornår det passer dig med denne video, hvor vi dykker ned i yogaens skønne værktøjskasse og bruger bevægelser, åndedrætsteknikker og stillinger til at hjælpe os med at finde ind til livsglæden. Vi leger med skønne små flows, blide og legende bevægelser og kraftfulde åndedrætsøvelser.

Livsglæden er i følge yogatraditionen en tilstand, der allerede eksisterer i os alle sammen. Noget iboende, som vi i perioder kan have svært ved at få øje på. Og yogaen er designet til at hjælpe os tilbage til den tilstand, så vi igen kan sanse, se og mærke livsglæden.

Her kan alle være med. Vi undgår stillinger og øvelser, der ofte udfordrer kroppen og laver legende og blide bevægelser – og det, der ikke føles godt  – det springer du bare over.

Videoen kommer også snart i en blid version til dig, der har fysiske begrænsninger f.eks. med knæ, hofter, skuldre eller ryg.