Hatha Yoga

1.000,00kr.

Her kan du tilmelde dig et fast ugentlig yogahold á 90 min.

Du køber en sæson á 18 x yoga og er tilmeldt et fast hold. Er du forhindret på dit eget hold, er du dog velkommen på et af de andre 5 hold.

Hatha Yoga er både for dig, der er ny til yoga og for dig med erfaring.  Jeg guider dig hele vejen, så du bare kan lukke dine øjne og flyde med.

Vi er i Yoga Amagers smukke studie på Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S, hvor der er masser af lys og alt det udstyr vi skal bruge.

Der er hold:

  • Tirsdag kl. 16.00-17.30  (1 plads)
  • Tirsdag kl. 17.45-19.15 (Venteliste)
  • Torsdag kl. 18.15-19.45 (Venteliste)

Vælg, hvilket hold du ønsker at tilmelde dig:

OBS! Er økonomien stram, kan du betale i rater. Ønsker du det, så send mig en mail info@yoga-amager.dk

Indhold
Hatha Yoga er den ældste fysiske yogaform. I Hatha Yoga kombinerer vi det varmende, styrkende og fysiske med det kølende, blide og psykiske. Og vi søger at balancere alt dette for at opnå mere harmoni, ro og frihed – fysisk såvel som mentalt.

På dette Hatha Yoga-hold arbejder vi med:

  • Åndedrætsøvelser
  • Asanas – fysiske yogastillinger
  • Pranayama – åndedrætsteknikker
  • Meditation
  • Afspænding

I den fysiske yogapraksis arbejder vi med alle de klassiske yogastillinger:

  • stående stillinger
  • bag- og foroverbøjninger
  • rotationer
  • balancestillinger
  • mm

Vi arbejder både med enkeltstående og statiske øvelser, hvor vi bliver i stillingerne noget tid for at mærke stillingerne og deres effekt og holder pauser mellem stilling, så der også er tid til at mærke kroppen.

Vi arbejder også med små lette flows, hvor stillingerne kombineres og udføres i samspil med åndedrættet. Her får varmen lov til at brede sig og kroppen sættes lidt mere fri.

Du vil også møde masser af blide stræk, boldmassage mm. Og vi slutter altid med en god lang afspænding.

Målgruppe
Hatha Yoga er for dig, der holder af yoga i et roligt tempo med tid til at komme godt og sikkert ind i stillingerne. Du behøver ikke at have erfaring med yoga – jeg guider dig hele vejen.

Tid
Tirsdage kl. 16.00 -17.30 /Tirsdage kl. 17.45-19.15 – i alt 18 gange fra den 9. januar – 21. maj 2024 (ingen yoga i uge 7 + 13) / Torsdage kl. 18.15-19.45 -i alt 18 gange fra den 11. januar – 30. maj 2024 (ingen yoga i uge 7 + 13 + 19)

Sted
Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S.

Prøvetime
Du er velkommen til en prøvetime, hvis der er plads på holdet. Den koster 149 kr., som betales forud for timen. Hvis du tilmelder dig resten af sæsonen fratrækkes prøvetimen prisen.

Vilkår
Du køber en plads på et hold og sikrer dig dermed, at du altid kan komme til yoga. Er du en dag. forhindret i at deltage på det hold, du er tilmeldt, har du mulighed for at deltage på et af de andre 5 hold. Din tilmelding er personlig og bindende, hvorfor pengene ikke refunderes.

Pris
Prisen er tilpasset antallet af gange, der er tilbage. Er økonomien stram, kan du betale i rater. Ønsker du det, så send mig en mail info@yoga-amager.dk

Nyheder

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få yoganyheder fra Yoga Amager direkte i din indbakke

Tjek dit spamfilter, hvis ikke du modtager mail fra mig.