Sådan foregår det

Inden vi mødes, skriver vi sammen om, hvad du har brug for, vi fokuserer på, samt hvad du ønsker at få ud af timerne.

Vi mødes i udgangspunktet i mit yogastudie Yoga Amager på Ebertsgade, medmindre vi aftaler andet.

Første gang vi mødes, starter vi med at tale lidt sammen, så vi lærer hinanden at kende. Så underviser jeg dig i yoga med udgangspunkt i det, vi har aftalt.

Efterfølgende får du et et program, som du kan lave hjemme.

Har du brug for at mødes flere gange, så følger jeg op på programmet ved at undervise dig i øvelserne igen samt justerer programmet og  evt. introducere nye øvelser, der kan gavne dig.

Trygt

En enetime i yoga foregår i et trygt rum, hvor du ikke skal spekulere på, hvad andre gør og tænker. Vi mødes i mit yogastudie, hvor der er trygge rammer. Og du kan dele lige præcis det, du vil med mig.

Tilpasset

Til enetimer i yoga laver jeg et program, der er tilpasset lige præcis din krop og dine behov. Vi har alle brug for noget forskelligt. Og måske har du nogle udfordringer, som vi skal fokusere særligt på.

Fokuseret

Når det kun er dig, der ligger på måtten, så kan hele min opmærksomhed gå til dig, og det du har behov for. Jeg kan på den måde guide dig sikkert ind i stillinger og korrigere dig, hvis der er behov for det.