Blid yoga

2.195,00kr.

Her kan du tilmelde dig blid yoga – et fast ugentlig yogahold á 90 min.

Du køber en sæson á 17 x yoga + en video du kan lave hjemme i december. Du tilmelder dig et fast hold. Er du forhindret på dit eget hold, er du dog velkommen på et af de andre hold.

Tilmelder du dig efter sæsonen er gået i gang, så er prisen tilpasset til antallet af gange, der er tilbage.

Blid yoga er et hold, hvor alle kan være med – og er særligt egnet til dig med fysiske udfordringer, stress eller lign. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at komme rigtigt ind og ud af stillingerne. Og vi slutter altid med en god lang afspænding, hvor det hele får lov at lande igen.

Vi er i Yoga Amagers smukke studie på Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S, hvor der er masser af lys og alt det udstyr vi skal bruge.

Der er hold:

  • Onsdag kl. 10.30-12.00
  • Torsdag kl. 16.30-18.00 (venteliste)

Vælg, hvilket hold du ønsker at tilmelde dig.

OBS! Er økonomien stram, kan du betale i rater. Ønsker du det, så send mig en mail info@yoga-amager.dk

Indhold
Blid yoga for alle er et hold, hvor vi arbejder med styrke og smidighed af hele kroppen på en blid og nænsom måde.

Vi arbejde meget liggende på ryggen og maven med små blide stræk og lettere styrkende øvelser for hele kroppen.

Vi arbejder også lidt siddende og stående med f.eks. små nemme flows og balanceøvelser.

Vi laver masser af åndedrætsøvelser, som løsner spændinger og giver fysisk og mental ro. Og en i mellem mediterer vi også.

Blid Yoga er for dig, der har brug for at få løsnet op for spændinger i kroppen og få arbejdet hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde.

Blid Yoga er f.eks. godt for dig, der:

  • Har gigt af en slags
  • Har osteoporose/knogleskørhed
  • Har fibromyalgi
  • Har piskesmæld
  • Har haft en hjernerystelse
  • Lider af kronisk hovedpine eller migræne
  • Lider af kroniske smerter og spændinger
  • Har dårlig ryg, knæ, hofter eller skuldre
  • Har stress / overbelastning

Målgruppe
Blid Yoga er yoga for dig med skavanker af den ene eller anden slags, som gør, at du har brug for mere skånsom yoga. Det er også for dig, der har brug for ro eller bare holder af yoga, når det er helt blidt.

Tid
Onsdage kl. 10.30-12.00 i alt 17 gange fra 7. august -4.december 2024 (ingen yoga i uge 42) / Torsdage kl. 16.30-18.00 i alt 17 gange fra den 8. august – 5. december 2024 (ingen yoga i uge 42)

Sted
Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S.

Prøvetime
Du er velkommen til en prøvetime, hvis der er plads på holdet. Den koster 149 kr., som betales forud for timen. Hvis du tilmelder dig resten af sæsonen fratrækkes prøvetimen prisen.

Betingelser
Du køber en plads på et hold og sikrer dig dermed, at du altid kan komme til yoga. Er du forhindret på dit eget hold, har du mulighed for at komme på et af mine andre 5 hold.  Din tilmelding er personlig og bindende, hvorfor pengene ikke refunderes.

Pris
2.195 kr. for alle 17 gange + en video du kan lave hjemme i december. Melder du dig senere i sæsonen justeres prisen.
Er økonomien stram, kan du betale i rater. Ønsker du det, så send mig en mail info@yoga-amager.dk