Indhold
Blid yoga for alle er et hold, hvor vi arbejder med styrke og smidighed af hele kroppen på en blid og nænsom måde.

Vi arbejde meget liggende på ryggen og maven med små blide stræk og lettere styrkende øvelser for hele kroppen.

Vi arbejder også lidt siddende og stående med f.eks. små nemme flows og balanceøvelser.

Vi laver masser af åndedrætsøvelser, som løsner spændinger og giver fysisk og mental ro. Og en i mellem mediterer vi også.

Blid Yoga er for dig, der har brug for at få løsnet op for spændinger i kroppen og få arbejdet hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde.

Blid Yoga er f.eks. godt for dig, der:

• Har gigt af en slags
• Har osteoporose/knogleskørhed
• Har fibromyalgi
• Har piskesmæld
• Har haft en hjernerystelse
• Lider af kronisk hovedpine eller migræne
• Lider af kroniske smerter og spændinger
• Har dårlig ryg, knæ, hofter eller skuldre
• Har stress / overbelastning

Målgruppe
Blid Yoga er yoga for dig med skavanker af den ene eller anden slags, som gør, at du har brug for mere skånsom yoga. Det er også for dig, der har brug for ro eller bare holder af yoga, når det er helt blidt.

Tid

• Onsdage kl. 10.30-12.00 (med Maria) i alt 17 gange fra den 22. januar -28. maj 2025 + 2 x yogavideoer (ingen yoga i uge 7 og 16)
• Torsdage kl. 17.45-19.15 (med Maria) i alt 16 gange fra den 23. januar – 22. maj 2025 + 2 x yogavideoer (ingen yoga i uge 7 og 16)

Sted
Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S.

Prøvetime
Du er velkommen til en prøvetime, hvis der er plads på holdet. Den koster 149 kr., som betales forud for timen. Hvis du tilmelder dig resten af sæsonen fratrækkes prøvetimen prisen.

Betingelser
Du køber en plads på et hold og sikrer dig dermed, at du altid kan komme til yoga. Er du forhindret på dit eget hold, har du mulighed for at komme på et af mine andre 5 hold.  Din tilmelding er personlig og bindende, hvorfor pengene ikke refunderes.

Pris

• 2.250 kr. for 17 gange + 2 videoer
• 2.195 kr. for 16 gange + 2 videoer.

Melder du dig senere i sæsonen justeres prisen.
Er økonomien stram, kan du betale i rater. Ønsker du det, så send mig en mail info@yoga-amager.dk