Yoga-Workshop
4. december 2021 kl. 10-13
"Den gyldne middelvej - at finde balance"
"Den gyldne middelvej " (Udsolgt)
På denne workshop skal vi arbejde med at finde den gyldne middelvej eller balancen – fysisk såvel som psykisk. Ifølge legenden om Buddha, så bør vi alle efterstræbe den gyldne middelvej. Dette erkendte Buddha selv efter at have levet i henholdsvis luksus og rigdom og i askese og forsagelse. Ifølge Buddha skal vi finde vejen til harmoni et sted midt imellem – nemlig den gyldne middelvej eller balancen mellem yderpolerne:
- aktivitet og hvile
- stilhed og larm
- udadvendthed og indadvendthed
- blødhed og stabilitet
- at stå fast og at overgive sig
- og meget mere
Uanset om du tror på Buddha eller ej, så handler balance altså om meget mere og andet end at kunne stå på et ben. Og dette mere og andet kan vi øve os i på yogamåtten.
Vi skal i denne 3 timers workshop arbejde med at skabe balance og finde den gyldne middelvej både gennem åndedrætsøvelser, statiske og dynamiske stillinger, små flows og hvilestillinger. Og ja, så selvfølgelig også masser af balanceøvelser både siddende, på alle fire, stående og måske også i et par omvendte stillinger.
Det praktiske
Målgruppe
Du behøver ikke være en erfaren yogi, men du må gerne have prøvet lidt yoga før og ikke have for store begrænsninger fysisk.
Tid
Lørdag den 4. december 2021 kl.10-13 + ca. ½ time efterfølgende med lidt snacks og the, hvis du har lyst.
Sted
Yogasalen hos Amagerbro Fysioterapi, Kirkegårdsvej 25, 2300 København S
Pris
400 kr. Betal på mobilepay: 85 39 28