Enetimer i yoga på Amager
- invester i dig selv og din trivsel med yoga tilpasset dig
Trygt
En enetime i yoga foregår i et trygt rum, hvor du ikke skal spekulere på, hvad andre gør og tænker. Vi mødes i mit yogastudie, hvor der er trygge rammer. Og du kan dele lige præcis det, du vil med mig.
Tilpasset
Til enetimer i yoga laver jeg et program, der er tilpasset lige præcis din krop og dine behov. Vi har alle brug for noget forskelligt. Og måske har du nogle udfordringer, som vi skal fokusere særligt på.
Fokuseret
Når det kun er dig, der ligger på måtten, så kan hele min opmærksomhed gå til dig, og det du har behov for. Jeg kan på den måde guide dig sikkert ind i stillinger og korrigere dig, hvis der er behov for det.
Hvorfor enetimer i yoga?
At deltage i et yogahold sammen med andre, kan noget helt særligt. Der kan opstå en særlig stemning og energi på et yogahold, som løfter os, skabe glæde og en følelse af samhørighed.
Men nogen gange er der brug for, at undervisningen er tilpasset særligt til lige præcis dig, din krop og dine behov. Og måske har du nogle udfordringer, som yogaen skal tilpasses og målrettes.
Eller måske er det bare rart, at du ikke skal forholde dig til de andre i rummet, men kan hvile i den tryghed det giver bare at være dig.
Til enetimer har du også mulighed for at blive guidet endnu mere ind i stillinger og spørge ind til noget, du er i tvivl om.
Sådan foregår enetimer i yoga
Inden vi mødes, skriver vi sammen om, hvad du har brug for, vi fokuserer på, samt hvad du ønsker at få ud af timerne.
Vi mødes i udgangspunktet i mit yogastudie på Ebertsgade, medmindre vi aftaler andet.
Første gang vi mødes, starter vi med at tale lidt sammen, så vi lærer hinanden at kende. Så underviser jeg dig i yoga med udgangspunkt i det, vi har aftalt.
Efterfølgende får du et et program, som du kan lave hjemme.
Har du brug for at mødes flere gange, så følger jeg op på programmet ved at undervise dig i øvelserne igen samt justerer programmet og evt. introducere nye øvelser, der kan gavne dig.
Personen bag
Mit navn er Maria, og det er mig, der tilbyder dig enetimer i yoga.
Jeg har en lang og grundig yogauddannelse på 2-år bag mig med masser af viden om anatomi, fysiologi, yoga og filosofi, som giver mig de bedste forudsætninger for at guide dig igennem yogastillingerne.
