Yoga-Workshop

Søndag den 4. december 2022 kl. 10-13

"Vinterro, restitution og restorativ yoga"

"Vinterro, restitution og restorativ yoga "

På denne 3 timers workshop skal vi fordybe os i restorativ yoga – eller yoga i hvile, som er en helt blid og rolig yogaform. 

Når vintermørket lægger sig, det bliver koldt udenfor og dagene atter bliver korte, så har mange af os lyst til at trække os lidt tilbage, blive indadvendte og stille. 

Og det er lige præcis det vi skal dyrke på denne workshop. Vi skal dyrke langsomheden og stilheden, når vi med restorativ yoga sætter tempoet helt ned, gør alle bevægelser langsomt og roligt, så vi bare kan flyde med den ro og stilhed, der naturligt kommer med vintermørket.  

Vi skal hvile i hver stilling i lang tid og bruge masser af udstyr til at støtte kroppen – altsammen med henblik på at blødgøre kroppen og hjælpe den med at give slip på spændinger og stress. 

I restorativ yoga går vi fra gøren til væren – vi skal ikke noget, ingen steder hen eller fixe noget. Vi skal blot være, hvile og sanse. 

Vi skal i denne workshop arbejde med:

Efter denne workshop vil du føle dig afslappet, afspændt og genopladt.

Yogaworkshop restorativ yoga
Yogaworkshop restorativ yoga

Det praktiske

Målgruppe

Alle kan deltage og du behøver ikke have erfaring med yoga. Workshoppen er særligt god til dig der trænger til ro pga. belastning eller stress og til dig, der lider af søvnproblemer, uro eller andre former for ubalance eller til dig, der bare holder af helt blid og rolig yoga.

Tid

Søndag den 4. december 2022 kl.10-13 + ca. ½ time efterfølgende med lidt snacks og the, hvis du har lyst.

Sted

Yogasalen hos Amagerbro Fysioterapi, Kirkegårdsvej 25, 2300 København S

Pris

425 kr. (eller 750 kr. for 2 workshops, 1.100 kr. for 3 workshops). Betales på MobilePay 85 39 28 eller bankoverførsel: reg.nr. 6506 konto.nr.: 3062834543

Events & Workshops efterår 2022

Pris:
Beats & Breath: 475 kr. 
Workshops: 1×425 kr., 2x 750 kr., 3×1.100kr.  

MobilePay 85 39 28 eller bankoverførsel: reg.nr. 6506 konto.nr.: 3062834543

OBS! Din tilmelding er først gældende, når jeg modtager din betaling. 

Tjek dit spamfilter, hvis ikke du hører fra mig.