Yoga-Workshop

22. september 2023 kl. 10-13

Yogaworkshop: Efterårsjævndøgn
- en dag i balance

En dag i balance

Den 22. september 2024 er det efterårsjævndøgn. Det er den dag, hvor solen står lige over ækvator og dag og nat igen er lige lange. Det er således lige så mange lyse timer i døgnet, som mørke timer.  Herfra bliver dagene igen kortere og mørket vender tilbage. 

Vi fejrer dagen med en workshop, der har fokus på at skabe balance. 

Balance mellem: 

– Lys og mørke 
– Aktivitet og hvile 
– Varme og kulde 
– Det indre og det ydre 
– Det hurtige og det langsomme 
– Det energiske og det rolige 

Vi har nemlig brug for det hele for at trives og have det godt. 

For meget mørke, kulde, langsomhed og ro skaber stilstand. Og for meget lys, varme og aktivitet giver stress. 

Formår vi at balancere det hele, får vi et liv med mere ligevægt, ro og harmoni. 

Hvad er prana?

Jævndøgn og yoga

 På workshoppen dykker vi ned i yogaens store værktøjskasse og bruger yogaens oldgamle teknikker til at skabe balance i vores krop, sind og energisystem.   

Workshoppen er delt i to dele: 

– En del som består af en varmende yogapraksis med solhilsner, flows, balancestillinger, store stillinger og kraftfulde åndedrætsteknikker. 

– En del som består af en mere blid yogapraksis med langsomme stræk, blide bevægelser,  restorative yogastillinger, beroligende åndedrætsøvelser og slutteligt en lang Yoga Nidra – den yogiske søvn.

Du går fra workshoppen med masser af ro og velvære.  

yogaworkshop stærk kerne
Yogaworkshop restorativ yoga

Det praktiske

Målgruppe

Du behøver ikke være en erfaren yogi, men det er en fordel, hvis du har prøvet lidt yoga før og ikke have for mange fysiske udfordringer. Er du i tvivl om det er noget for dig, så tøv ikke med at kontakte mig.

Tid

22.september 2024 kl. 10-13.

Sted

Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S - 180 meter fra Amagerbro Metro

Betingelser

Din tilmelding er bindende og pengene refunderes ikke. Bliver du forhindret er du velkommen til at sælge din plads til en anden, bare du giver mig besked.

Pris

450 kr. som betales i webshoppen.

Du kan læse mere om mig og min baggrund her

Nyheder

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få yoganyheder fra Yoga Amager direkte i din indbakke

Tjek dit spamfilter, hvis ikke du modtager mail fra mig.